co dalej

[...] o tym wiem, a to jak robie to dlatego ze lepiej na mnie to dziala(lepsze efekty). I robie 4 serie na bica i 4 serie na trica, jest to dla mnie w miare duzo, efekty sa wiec raczej nie narzekam. Ale chcialbym cos teraz nowego, naprawde hard-corowego. Piszcie dalej. Chcialbym by ktos zaproponowal mi plan treningowy naprawde juz miazdzacy system ^^

To moze dodatkowo zajmij sie hodowla jedwabnikow, jak masz tyle czasu Szczerze? Nie przekonałes mnie swoja wypowiedzia. Dalej zaprzeczasz sam sobie. Podajesz liste rzeczy jakie masz do zrobienia - jak dla mnie jest to na prawde sporo, a jednoczesnie twierdzisz ze masz mase czasu. A jesli nawet masz czas.... Mysle ze prawdziwi producenci filmowi [...]

[...] glupota takie kupno z pierwszej lepszej stronki, sam bym nie kupil tak, chyba ze jakis znajomy by juz testowal i by bylo ok. poki znajda sie frajerzy co sie daja tak zrobic, to ten interes dalej sie bedzie krecil. jak połamiesz nogi to ktoś bedzie musial mu *****a ze spodni wyciagac bo bedzie kijki w rekach trzymał tak, czy tak, jeden*****.

kooks podeslesz mi tez co nieco na maila? Dawno nie siedziałem w tym temacie i już niewiem gdzie wałują a gdzie dalej jest wszystko wpożądeczku. Pozdrawiam, Adik

uojciec , to co zrobiles jest super , glowa do gory i trzymaj tak dalej

[...] - 108 4 - 889 - 2:14.9 - 22 - 142 4 - 802 - 2:29.6 - 20 -104 4 - 890 - 2:14.8 - 25 -143 4 - 766 - 2:36.6 - 21 - 91 4 - 865 - 2:18.7 - 24 - 131 4 - 766 - 2:36.6 - 19 - 91 4 - 850 - 2:21.1 - 22 -124 Dzisiaj szło ciężko zwłaszcza ostatnie 4 co widac po wynikach,dalej mam problemy z fazą poczatkową, wydaje mi się, że mało pracuja nogi więcej ręce.

[...] Jak to Ari polecacie dawkować przy tym poziomie E2? Generalnie problem jest taki że chodze często zmęczony, śpiący. Po weekendzie w poniedziałek dosłownie po 3h pracy czułem się jak pod koniec tygodnia. Poszedłem wczoraj spać bardzo wczesnie bo po 20. Rano wstałem niby wyspany i po około 3h pracy to samo. Na szczęście treningi idą dalej dobrze.

Dalej masa, nie ma co ubijać jescze :-)

Dalej masa, nie ma co ubijać jescze :-) W takim razie może być meta tylko pilnuj estro i morfo.

[...] A tutaj znajduję się ciekawa rozpiska progresji pod RAMPE. Chyba się do tego zastosuję. Dieta / Suplementacja Dieta dalej będzie wyglądała coś na wzór CC, chyba. Węgle głownie około treningowo. Co do suplementów to: - białko wpc - bcaa - ZMA - potas - omega 3 w późniejszym okresie może [...]

[...] ale z 80 na 65. W każdym bądź razie przy takim wzroscie ~10 kilo niedowagi nie może stanowić aż takiego problemu. Radzę abyś wybrala się do dobrego lekarza(po skierowanie dalej) i wykonała rytunowe badania na: celiakię (nietolerancja glutenu), pasożyty(tylko u gastrologa - *Nie sugeruj się badaniami kału ani krwi bo to jest bubel, to zazwyczaj [...]

[...] max rozgrzane i zobaczymy, co organizm na to - zauważy różnicę czy nie :D. Ja obstawiam, że oparzysz się w język... troszke to przerysowujesz, ale nie musimy ciagnac tego dalej. ja wiem swoje, Ty wiesz swoje :-) kropka. Nie przerysowję :-). Zajrzyj sobie tu: http://agdlab.pl/testy/Tanie.kuchenki.mikrofalowe-test.porownawczy,3174/14 [...]

[...] w siadzie 3x10 piatek brzuch sklony w lezeniu glowa w dol 3x15 tu dwa cwiczenia jedno na skosne a drugie na proste nogi tu nie mam pojecia barki unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 3x15 dalej nie wiem co moge "wkleic" Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

[...] znam swoje cialo i wiem jak rosnie. Jak zachoruje i strace np 3-4 kg to potrzebuje kilku dni zeby wrocic do 64. Dobije do tej wagi i stop. Druga sprawa, ze jakbys czytal doklanie co napisalem, doczytalbys, ze interesuje mnie w tym momencie teoria. Zorganizuje sobie inna diete i za miesiac jak dalej nie bedzie progresu to dopiero przybije.

Głos rozsądku. Zauważam dziwną tendencje, ze ludzie liczą tutaj te kalorie, izolują wszystko co się da, robią na małych ciężarach żeby czuć trening i czuć mięśnie…i dalej ani nie maja siły ani nie wyglądają. Nie wiem, oszukują samych siebie, ze tak jest właściwie. Jeśli ktoś nie ma wrodzonej intuicji do budowania mięśni, to bez liczenia kalorii [...]

[...] same białka + 1 żółtko ) 100g Twarogu chudego 20g WPC waniliowy (taki mam) ale czekolada o niebo lepsza by była 1 łyzka siemia lnianego Jajka ubijamy potem dodajemy WPC i dalej ubijamy a na końcu rozcieramy w jajku i WPC Twaróg i na patelnię z odrobiną Tłuszczu Trochę się rozpada ale można dojść do wprawy: Tak otrzymujemy posiłek na noc [...]

to co? lece dalej z przepisami piers z kurczaka/indyka pod pierzynką składniki: cycek kurzy lub indyczy np 100g ( oczywiscie kazdy wg swoich potrzeb ) mozarella 30g pomidor 1 szt ok 120g cebula 1 szt mała 50g pieczarki 3 szt ok.70g oliwa z oliwek 10g przyprawy: sol,pieprz, papryka slodka, curry, bazylia - najlepiej swieza przygotowanie: [...]

Ja mam swoje zdanie i wyj**ane na powielanie. Dziwnym trafem co chwila piszą tu goście na htz bijący omke co dwa tyg że dobrze się czują 3-4 dni po szocie potem jako tako do 7-8 a potem libido gleba i już mocy nie ma. Ale dalej sobie wierzcie w co chcecie.

[...] trochę czasu. SAA Ci tego nie przyspieszy. Szkoda Twoich pieniędzy bo to naprawdę kosztowne hobby . Daj sobie rok czasu naucz się jak jeść i ćwiczyć i jak po tym czasie dalej będziesz chciał iść w ta stronę to odpal sobie cykl. Oczywiście zrobisz jak będziesz chciał ale to jest moja dobra rada a uwierz że w rok czasu naturalnie przy [...]

jak widać waga stoi ale sa delikatne zmiany w wymiarach (może błąd pomiarowy) jak myślicie zostać dalej przy 2800kalorii i 3x treningu siłowym? czy może dorzucić więcej ruchu np 1-2x w tygodniu po 30-60min? (preferuje długie spacery bo do biegania szybko się zniechęcam) waga to tylko jeden z komponentow oceny Twoich dzialan, skoro pas ucieka, to [...]